豆腐のめかぶかけ
めかぶは食物繊維が豊富に含まれ腸をキレイにしてくれます。
具だくさん冷奴
ヘルシーな冷奴をボリュームある1品にアレンジ。カルシウムも摂取でき、満足感のある1品です。
こんにゃくとしいたけの煮物
低カロリーの定番煮物です。
彩り野菜の当座煮
彩りあざやかな当座煮です。
焼きエリンギのおろしあえ
さっぱりした料理です。
