かんたん食べ痩せレシピ

>>詳しく探す

あぶりマイタケと長芋のサラダ

ゆずコショウがおいしいです。

鮭の南蛮漬け

野菜の甘みが酸味を和らげ、全体を引き締めてくれます。

蒸し鶏

脂身の少ない鶏の胸肉を使用しまた蒸す調理方法なのでとてもヘルシーで

鮭のホイル焼き

蒸し焼きは油を使用しないのでカロリーを抑えることができる調理方法です。

なすとベーコンの味噌汁

相性の良い2つを味噌汁の具材にしてみました。