塩昆布キャベツ
簡単にできます
かま玉うどん
とろりと卵がからむとおいしいです。
鶏そぼろと青菜のミルク煮
カルシウム一杯です。
豆腐ステーキ
小麦粉でかりっと焼き上げます。
海藻サラダ
なかなか摂取しにくい海藻類をサラダにすることで食べやすくした1品です。
