かぼちゃの胡麻和え
酢を加えることで甘酸っぱい胡麻和えの完成です。
鮭のホイル焼き
蒸し焼きは油を使用しないのでカロリーを抑えることができる調理方法です。
白菜のペペロンチーノ
炒めすぎると水っぽくなるので注意しましょう。
しじみのワイン蒸し
ワインを使ったイタリアン風の酒蒸しです。
ハムトマトスープ
トマトの酸味がちょうど良いアクセントに。
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