筍とチンゲンサイのスープ
時間がなくてもさっと作れるスープです。
厚揚げとゴーヤーの味噌炒め
電子レンジで簡単にできます。
鶏肉とほうれん草のサラダ。
鶏肉は酒蒸しにするので、とても柔らかいです。
マグロとネギの韓国風和え物
長ネギたっぷりの韓国風タレです。
温野菜サラダ
あったか野菜で栄養たっぷり。
