かんたん食べ痩せレシピ

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なすと桜海老の煮物

冷やしてもおいしい煮物です。

大豆ともやし、レタスのサラダ

コチュジャンを加えて韓国風サラダに。

あじの梅煮

梅の風味でさっぱり煮物の完成です。

小松菜と厚揚げの辛子醤油

小松菜や厚揚げにはカルシウムが多く含まれておりダイエット中のイライラを和らげます。

ザーサイと豆腐のスープ

ザーサイがアクセントになります。