かんたん食べ痩せレシピ

>>詳しく探す

はりはり漬け

切り干し大根の漬け物です。

豚しゃぶ野菜ロール

野菜を巻くことで少量の豚肉でもボリュームある1品になります。

もやしの胡麻酢和え

胡麻の風味がおいしさを引き立てます。

手羽先揚げ ゆずこしょうダレ

ゆずこしょうのピリ辛ダレをかけました。

にら入りおから餅

おからをたくさん使うので、けっこうお腹にたまります。かつ、低カロリー。これは味付けに中華スープの素を使いましたが、かなり味が濃いです。塩胡椒とだし汁で作って、酢醤油等で食べても美味しいと思います。