かんたん食べ痩せレシピ

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とろろ汁

大和芋の栄養を手早く取ることができます。

小松菜と厚揚げの辛子醤油

小松菜や厚揚げにはカルシウムが多く含まれておりダイエット中のイライラを和らげます。

白がゆ

お米、水、塩だけで作るシンプルなおかゆです。

揚げ出し豆腐

もみじおろしを添えた揚げ出し豆腐です。

お刺身のゴマ和え

さっぱりとしたお刺身と練りゴマを合わせることで満足ある1品となります。