うどの和風サラダ
和風仕立てのさっぱり系サラダです。
ブロッコリーの胡麻和え
ごまの風味が食欲UPに繋がります。
鶏のタタキ
鶏ササミは低脂肪、高タンパクなダイエット食材です。鶏ササミは新鮮なものを使用しましょう。
きのことわかめのしょうが煮
きのことわかめのヘルシー煮物です。
豆腐と野菜の雷いため
ぴり辛がおいしいです。
