フルーツブランのココアヨーグル…
時間がない朝もこれで栄養満点。
鮭のドレッシングソテー
市販のドレッシングで作れます。
豆腐と海藻のサラダ
栄養たっぷり海藻サラダです。
麩の卵とじ
卵と麩が合います。
大根と人参の味噌汁
手近な材料で作った味噌汁です。
