かんたん食べ痩せレシピ

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切り干し大根のおひたし

歯ごたえがいいです。

セロリとタコのマヨ炒め

マヨネーズで美味しく炒めます。

ビーンズサラダ

大豆は良質なタンパク質を多く含みダイエット中にしっかり取り入れたい食材です。豆類は、食物繊維が豊富に含まれており大豆はごぼうの約3倍も含まれています。

レタスの塩昆布サラダ

手でしんなりするまでよく和える事でレタスがしんなりし沢山のレタスを摂る事ができます。

薬味冷や奴

冷や奴の定番です。