大根と人参の甘酢和え
さっぱりした優しい味です。
キャベツの辛し和え
キャベツにれんこん、あさりを加えた蒸し料理です。
生麩のおすまし
優しい薄味のお吸い物です。
ほうれん草と切り干大根のごま和…
食物繊維を豊富に含む切り干大根が老廃物を排出するのに役立ちます。
鶏肉の酒蒸し
皮なしの鶏胸肉を使ってカロリーダウン。
