かんたん食べ痩せレシピ

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牛乳寒天

甘さ控えめ、食物繊維もカルシウムも取れて、お腹も満足☆カロリーゼロの砂糖を使えば、もっとカロリーを抑えられます(≧∇≦)

ライタ

ちょっと珍しいインドの料理です。

アスパラとイカの中華炒め

あっさりした塩炒めで素材の味が生きます。

ピーマンと油揚げの甘煮

シンプルなピーマンの煮物です。

海藻サラダ

なかなか摂取しにくい海藻類をサラダにすることで食べやすくした1品です。