かんたん食べ痩せレシピ

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ひじきとごぼうの甘辛炒め煮

ダイエット中に不足しがちなミネラルを補給でき、常備保存可能な1品です。

トマトと豆腐のカプレーゼ

チーズの代わりに豆腐を使うことでさっぱりとした味わいになります。

鮭とキャベツの蒸し煮

野菜がたっぷり食べられる鮭の蒸し煮です。

ほうれん草のお浸し

手早く茹でて歯触りが良い、カツオ風味のお浸しです。

なめこ汁

赤だしみそで濃厚な味わいに。