かんたん食べ痩せレシピ

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厚焼き卵

巻きすで巻いて形を整えると、焼いてる間に型くずれしても大丈夫です。

カリフラワーの酢みそ和え

軽めの酢みそでマイルドでシンプルなレシピです。

切り干しバンバンジー

鶏肉の代わりに切り干し大根を使ってカロリーカット。

にらのお浸し

豆板醤を使ったピリっとするお浸しです。

カツオの韓国風カルパッチョ

韓国風の薬味ダレをつけて食べます。