かんたん食べ痩せレシピ

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チンゲンサイナムル

あともう1品欲しい時にオススメです

焼きナスのカリカリじゃこポン酢…

ナスの香ばしさにポン酢が合います。

生湯葉とタコの和風マリネ

とろりとした湯葉の食感が味わえるマリネです。

シイタケのピリ辛煮

ご飯にもお酒にも合います。

水菜の白和え

水切りした豆腐を握りつぶす。3cmに切った水菜と鮭フレーク、豆腐、塩少々、胡麻油少々を混ぜ合わせる。