かんたん食べ痩せレシピ

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キュウリとワカメの酢の物

タコも加えます。

洋風焼きはまぐり

グラタン風ハマグリです。

生湯葉とタコの和風マリネ

とろりとした湯葉の食感が味わえるマリネです。

具沢山カレースープ

玉ネギ、セロリはデトックス効果があり、カレーのスパイスが身体を温め代謝アップも期待できます。

ほうれん草の梅チーズ和え

カッテージチーズでコクのある副菜に。