きゅうりとじゃこのポン酢和え
ダイエット中のイライラは、ちりめんじゃこのカルシウムが役立ちます。
鶏そぼろと青菜のミルク煮
カルシウム一杯です。
厚揚げのチンジャオロース風
肉の代わりに厚揚げを使ったヘルシーなレシピです。
ウナギとニラの卵とじ
卵を半熟くらいに仕上げるのがこつです。
変わり味の焼き鳥
梅マヨとごま味噌だれの2種類が楽しめます。
