かんたん食べ痩せレシピ

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ゴーヤとベーコンの炒め物

ゴーヤはビタミンCが豊富に含まれ美肌にも役立ちます。簡単でヘルシーな1品です。

鶏胸肉とアスパラのカレー風味グ…

皮なしの胸肉をカレー風味に焼いてみました。

鶏ひき肉の甘酒肉じゃが

砂糖のかわりに甘酒を使用して　自然な甘みで仕上げました。ダシを使用しなくても麹パワーで鶏ひき肉の旨味を引き出すことができます。

肉入り擬製豆腐

脂分カットでヘルシーで仕上げました。

ピーマンと牛こまのおろし煮

ピーマンまるごとにかぶりつく感じがします