かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

ダイエッター向けの副菜です。

ダイエット向きでさっぱりしたサラダです。

巻きすで巻いて形を整えると、焼いてる間に型くずれしても大丈夫です。

あともう1品欲しい時にオススメです

鮭はビタミンB群を多く含む食材で代謝促進や美肌にも役立ちます。

レシピ詳細

鶏胸肉とアスパラのカレー風味グリル

皮なしの胸肉をカレー風味に焼いてみました。

348kcal（2人分）約25分

鶏胸肉皮なし(140g)
グリーンアスパラ(100g)
セロリ(100g)
カレー粉(小さじ1)
オリーブ油(小さじ4)
【調味料】
塩(少量)
こしょう(少量)

包丁
まな板
魚焼きグリル

★STEP1

鶏胸肉を1cmほどの厚さのそぎ切りにします。

★STEP2

アスパラとセロリの根元の皮をむき半分の棒状に切ります。

★STEP3

全ての具材にカレー粉と塩こしょうをふり、オリーブ油をかけて10分置きます。

★STEP4

魚焼きグリルに具材を並べ、両面をこんがり焼いて完成です。