かんたん食べ痩せレシピ

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かつおのエスニック風刺身

酒のつまみにいいです。

湯豆腐のとろろ納豆がけ

豆腐と納豆でたんぱく質たっぷり(^^)ダイエットにぴったり☆とろろでボリュームつけ♪

春菊と桜海老の煮浸し

桜海老の風味が春菊の苦さを引き立てます。

海鮮そうめんチャンプルー

チャンプルー風にアレンジしたそうめんです。

焼きネギの肉味噌がけ

ネギが主役です。