かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

冷やしてもおいしい煮物です。

栄養があって身体もあったまるお吸い物です。

カレー風味のピクルスです。

お刺身は野菜と合わせてサラダ仕立てにする事でボリュームのある1品となります。

痩せたい人にだけオススメします。

レシピ詳細

春菊と桜海老の煮浸し

桜海老の風味が春菊の苦さを引き立てます。

104kcal（2人分）約10分

春菊(200g)
桜海老(10g)

(A)
だし(1カップ半)
みりん(小さじ1/2)
しょうゆ(小さじ1/2)
塩(少々)
ごま油(少々)

包丁
まな板
フライパン

★STEP1

春菊を2～3cmに切り、茎と葉を分けておく。

★STEP2

フライパンで(A)のだし、しょうゆ、塩、ごま油を合わせる。

★STEP3

煮立ったら、桜海老、春菊の茎、葉の順に加え、2～3分煮る。

★STEP4

春菊がしんなりしてきたら器に盛る。