豆腐と彩り野菜の明太子和え
様々な野菜を使ったカラフルな和え物です。
玉ねぎとタコの和風マリネ
辛みのない新玉ねぎで作るのがおすすめです。
ブロッコリージュース
ジュースにすることで たっぷり野菜を摂取することができます。
豆腐と野菜の雷いため
ぴり辛がおいしいです。
大根とあさりのさっと煮
低カロリーでも栄養満点です。
