豆もやしとニラの胡麻和え
豆もやしのコリコリした食感がクセになります。
トマトとおくらの梅おかかサラダ
ネバネバ食材でスタミナUP
鶏そぼろと青菜のミルク煮
カルシウム一杯です。
豆腐の簡単冷や汁
食欲がないときにも食べやすい冷や汁です。
カツオのニンニクしょうゆ揚げ
衣にしっかり味が付いたしょうゆ揚げです。
