ゆでて和えるだけのかんたんサラダ
ホットサラダです。
子供にうける料理です。
ごまをたっぷり使った健康的なサラダです。
黒すりごまで和えます。
レシピ詳細
料理名
サヤインゲンとしらたきの中華風サラダ
料理説明
簡単に作れる中華風のサラダです。
作成者
カロリー/調理時間
500kcal（4人分） 約15分
材料
サヤインゲン(16本)
しらたき(200g)
カニ風味かまぼこ(4本)
キクラゲ(5g)
(A)
しょうゆ(大さじ3)
酢(大さじ3)
ごま油(大さじ1)
サラダ油(大さじ1)
レモン汁(小さじ1)
黒炒りごま(大さじ2)
しらたき(200g)
カニ風味かまぼこ(4本)
キクラゲ(5g)
(A)
しょうゆ(大さじ3)
酢(大さじ3)
ごま油(大さじ1)
サラダ油(大さじ1)
レモン汁(小さじ1)
黒炒りごま(大さじ2)
器具
包丁
まな板
鍋
ボウル
まな板
鍋
ボウル
調理方法
★STEP1
サヤインゲンの筋を取って塩茹でし、4等分に斜め切りにする。★STEP2
しらたきを下ゆでして水にさらし、ざく切りする。★STEP3
カニ風味かまぼこを細かく裂く。★STEP4
キクラゲを水で戻し、細切りにする。★STEP5
ボウルに(A)を混ぜ、材料を入れて混ぜる。コメント一覧(0)
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