かんたん食べ痩せレシピ

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ブロッコリーの胡麻和え

ごまの風味が食欲UPに繋がります。

さんまとレタスのマヨネーズ和え

おいしい焼サンマをマヨネーズで和えてみました。

長ネギと鶏レバーのソース煮

ウスターソースでコクを出してます。

チリビーンズ

大豆は良質なタンパク源で他の野菜と煮る事で腹もちの良い1品となります。

カブのエビ詰め煮

エビの旨味がカブからしみ出てます。