かんたん食べ痩せレシピ

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長芋とのりの和え物

ネバネバでスタミナをつけましょう。

ほうれん草のピーナツ和え

ピーナツの香ばしさが光る甘い和え物です。

ウナギとニラの卵とじ

卵を半熟くらいに仕上げるのがこつです。

大根のにらツナ炒め

食物繊維が豊富な大根をたくさん食べましょう

アサリとジャガイモのワイン蒸し

スープも飲むとおいしいです。