かんたん食べ痩せレシピ

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カツオのユッケ風

お肉のようにとろとろです。

ほうれんそうの半熟のせサラダ

半熟卵がうまくできるとおいしいです。

ごままぶし

だしを使って減塩で。

きゅうりとじゃこのワカメポン酢

ダイエット中に不足しがちなカルシウムが摂れ　精神安定も期待できます。

水菜と小ネギのサラダ

緑野菜が豊富なサラダです。