かんたん食べ痩せレシピ

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塩レモンポークソテー

薄切りの豚肉で作ったソテーです。

アップルヨーグルトティー

味も見た目もオシャレなドリンクです。

ほうれん草と油揚げの味噌汁

ほうれん草を下ゆでしておきます。

ウナギとニラの卵とじ

卵を半熟くらいに仕上げるのがこつです。

鮭の辛みそホイル焼き

ちゃんちゃん焼き風のピリ辛ホイル焼きです。