かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

小松菜とそぼろが合います。

ひと味違ったトマトサラダです。

辛みのない新玉ねぎで作るのがおすすめです。

満腹＆満足のスープです

甘酸っぱいサラダがおいしいです。

レシピ詳細

鮭の辛みそホイル焼き

ちゃんちゃん焼き風のピリ辛ホイル焼きです。

1,120kcal（4人分）約10分

生鮭(4切れ)
玉ねぎ(1個)
キャベツ(1枚)

(A)
味噌(大さじ3)
砂糖(大さじ2)
酒(大さじ1)
豆板醤(小さじ1)

塩コショウ(少々)

包丁
まな板
アルミホイル
オーブントースター

★STEP1

生鮭に塩コショウを振る。

★STEP2

玉ねぎを薄切りに、キャベツをざく切りにする。

★STEP3

アルミホイルを4枚広げ、それぞれに玉ねぎとキャベツを敷く。

★STEP4

鮭を乗せ、合わせた(A)をかけてホイルを閉じる。

★STEP5

温めたオーブントースターで6～7分焼く。