かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

簡単に出来て体ポカポカ!カロリーオフ!

ほっこりとしたおいしさがやみつきです。

栄養たっぷり海藻サラダです。

ぴり辛ソースが合います。

カレー風味のピクルスです。

レシピ詳細

ワンタンスープ

満腹＆満足のスープです

584kcal（4人分）約10分

〈ワンタンのたね〉
鶏ひき肉(70g)
長ねぎ(15g)
しょうが汁(小さじ1)
酒(少々)
塩(少々)
片栗粉(少々)

ワンタンの皮(1袋)
長ねぎ(1本)
チンゲンサイ(1株)
鶏ガラスープの素(大さじ1)
塩(少々)
こしょう(少々)
しょう油(少々)

包丁
まな板
ボウル
鍋

★STEP1

ワンタンのたねの材料をよく混ぜます。

★STEP2

混ぜ終えたたねをワンタンの皮に乗せ、三角形に包みます。

★STEP3

長ねぎを縦に4つ割して長さむ3cmに切ります。チンゲンサイはさっと茹でてから適当な大きなに切ります。

★STEP4

水3カップに鶏ガラスープの素を入れて煮立て、ワンタンを加えます。

★STEP5

ワンタンが浮かんできたら、長ねぎとチンゲンサイを加え、調味料で味を付けて完成です。