かんたん食べ痩せレシピ

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きゅうりと長芋の塩昆布和え

長芋は腹もちも良く、ヘルシーですが満足感のある1品となります。

きゅうりとじゃこのワカメポン酢

ダイエット中に不足しがちなカルシウムが摂れ　精神安定も期待できます。

マグロのソテー韓国風ソース

マグロの表面だけを焼き、中はレアです。

豆腐のチリソース

エビの代わりに豆腐を使ったチリソースです。

カジキの梅肉ダレ

電子レンジで作れるお手軽レシピです。