かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

朝食メニューの定番です。

甘さ控えめ、食物繊維もカルシウムも取れて、お腹も満足☆カロリーゼロの砂糖を使えば、もっとカロリーを抑えられます(≧∇≦)

夏の定番を和風に仕立ててみました。

ご飯によく合う甘辛味です。

相性の良いトマトと玉ねぎのサラダです。

レシピ詳細

サツマイモのバターきんぴら

バターの香りがおいしさを引き立てます。

496kcal（4人分）約15分

サツマイモ(1本)
バター(大さじ2)

(A)
砂糖(大さじ1)
塩(少々)

シナモンパウダー(少々)

包丁
まな板
ボウル
フライパン

★STEP1

サツマイモを洗い、皮付きのまま細切りにする。

★STEP2

サツマイモを水につけてあく抜きする。

★STEP3

フライパンでバター大さじ1を溶かし、サツマイモを入れて、ゆっくりと柔らかくなるまで炒める。

★STEP4

(A)を加えて味付けし、残りのバターを加えて絡める。

★STEP5

器に盛り、シナモンパウダーをふる。