かんたん食べ痩せレシピ

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カジキのピカタ

卵液を衣にして焼くカジキのピカタです。

生湯葉とタコの和風マリネ

とろりとした湯葉の食感が味わえるマリネです。

ちくわのチーズ詰めフライ

ボリュームがあっておいしいです。

ほうれん草と油揚げの味噌汁

ほうれん草を下ゆでしておきます。

くずし厚揚げのキムチ和え

豆腐の代わりに厚揚げを使ったキムチ和えです。