かんたん食べ痩せレシピ

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エビとセロリの唐辛子炒め

エビに卵の衣を絡めました

揚げ出し豆腐

青じその代わりに、青菜をまぶしてもオーケー。

野菜のマリネ

彩りもよく野菜がたっぷり摂れる1品です。かぶは葉の部分も使用してたっぷり栄養素を取り入れましょう。

エノキダケとレタスの味噌汁

火の通りが速い材料なので、短時間で作れます。

根菜と結び昆布の煮物

たっぷり野菜の煮物です。