タラコチーズのだし巻き卵
タラコとチーズを使ったちょっと変わった卵焼きです。
ピーマンとじゃこの炒め物
じゃこの塩気が利いたさっぱり味の炒め物です。
手造りソーセージ
鶏むねのひき肉を使用することでカロリーを抑えることができます。
イカの刺身のキムチ和え
市販のキムチの素で作れます。
シャキシャキごぼうのピーナツサ…
食物繊維たっぷりのサラダです。
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