葛きりと青菜のサラダ
さっぱりヘルシーサラダです。
ほうれん草とナッツの和え物
ナッツ類には良質な油が含まれており、ダイエット中でも摂取したい油です。
がんもどきと大根のさっと煮
一口がんもなので、食べやすく、また味のしみこみと煮えるのが早いです。
小松菜とベーコンのオリーブ炒め
小松菜の葉を最後に加えるのがコツです。
納豆のいり卵
納豆好きの方にオススメ。
