かんたん食べ痩せレシピ

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こんにゃくのネギ味噌田楽

オーブントースターで香ばしくできます。

ホタテの磯のりソテー

海苔の佃煮で磯の香りを立てました。

牛乳寒天

甘さ控えめ、食物繊維もカルシウムも取れて、お腹も満足☆カロリーゼロの砂糖を使えば、もっとカロリーを抑えられます(≧∇≦)

海鮮そうめんチャンプルー

チャンプルー風にアレンジしたそうめんです。

アジのなめろう

お好みで酢をかけるとさっぱりとした味になります。