かんたん食べ痩せレシピ

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いかとセロリの和え物

さっぱりヘルシーな1品です。

大根サラダ

削りガツオでトッピングしました。

にんじんの明太子炒め

簡単付け合わせレシピ。お弁当にも

豚そぼろとニラキムチ炒め

スタミナ料理です。

にら入りおから餅

おからをたくさん使うので、けっこうお腹にたまります。かつ、低カロリー。これは味付けに中華スープの素を使いましたが、かなり味が濃いです。塩胡椒とだし汁で作って、酢醤油等で食べても美味しいと思います。