ラーパーツァイ
白菜の中国風漬け物です。
ブロッコリーと鶏胸肉のピーナッ…
鶏の蒸し汁をソースに加えました。
なんちゃってお好み焼き
キャベツともやしだけのヘルシーお好み焼きです。がっつりお腹にもたまります。
にらとちりめんじゃこの和え物
ビタミンCとカルシウムが摂れる和え物です。
おからと蟹のサラダ
ポテトサラダのような食感です。
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