かんたん食べ痩せレシピ

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アサリとレタスのさっと煮

レタスにアサリの味がしみ込んでます。

油揚げとねぎの梅マヨネーズ和え

梅とマヨネーズの組み合わせは意外とマッチしてます。

ブロッコリーとホタテの炒め物

ホタテの旨味を生かした中華風の炒め物です。

うめきゅうり

簡単ヘルシーです★

茶碗蒸しエビあんかけ

茶碗蒸しは電子レンジを使うと「す」が立ちやすいが、エビあんをかける事で「す」をカバーしボリュームのある1品になります。