かんたん食べ痩せレシピ

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切り干し大根の炒り煮

家庭の味が味わえます。

里芋の含め煮

六方むきにすると煮くずれせずに見栄えも良くなります。

チリビーンズ

大豆は良質なタンパク源で他の野菜と煮る事で腹もちの良い1品となります。

はりはり漬け

切り干し大根の漬け物です。

生ダラのマスタード焼き

チーズが入っていてもカロリー控えめです。