かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

鶏ササミは低脂肪、高タンパクなダイエット食材です。鶏ササミは新鮮なものを使用しましょう。

簡単なサラダです。

エビの風味が上品です。

ちょっぴり大人の味です。

ひと味違ったトマトサラダです。

レシピ詳細

がんもどきのくずたたき風

大根とがんもどきの組み合わせが最高です。

628kcal（4人分）約40分

一口がんもどき(8個)
片栗粉(適量)
大根(10cm)
小ネギ(4本)
ポン酢しょうゆ(適量)

ざる
ボウル
おろし器
包丁
まな板

★STEP1

一口がんもどきをざるに乗せて熱湯を回しかけて、油抜きする。

★STEP2

片栗粉をまぶして余分な粉をはたき、熱湯にくぐらせて水を切る。

★STEP3

大根をすり下ろす。小ネギを小口切りにする。

★STEP4

器に一口がんもどきを盛って大根おろしを乗せ、ポン酢しょうゆをかけて、小ネギを散らす。