かんたん食べ痩せレシピ

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あさりのトマトワイン蒸し

あさりには利尿作用がありむくみを予防してくれる食材です。

チンゲンサイとツナのごま酢和え

ごまをたっぷり使った健康的なサラダです。

焼きトマト

トマトに詰め物をする事でヘルシーですがタンパク質とビタミンが摂取できるボリュームある1品となります。

しじみとザーサイのスープ

超低カロリーのヘルシースープ

サヤエンドウと卵の炒め物

卵の黄色にサヤエンドウの緑が映える、見た目も綺麗な卵炒めです。