オニオンソースの辛みが美味しいです。
しょうがで味を引きしめます。
半熟卵がうまくできるとおいしいです。
タコと山芋の食感がいいです。
低カロリーなのにかなり満足出来るし、なにより作るのが楽〜\(^o^)/♪♪♪
レシピ詳細
料理名
チンゲンサイの梅納豆和え
料理説明
電子レンジを使って時間短縮。
作成者
カロリー/調理時間
124kcal（4人分） 約15分
材料
チンゲンサイ(2株)
納豆(70g)
梅干し(2個)
納豆のたれ(1食分)
納豆(70g)
梅干し(2個)
納豆のたれ(1食分)
器具
包丁
まな板
ラップ
電子レンジ
ボウル
さい箸
まな板
ラップ
電子レンジ
ボウル
さい箸
調理方法
★STEP1
チンゲンサイを1枚ずつはがしてラップで包み、電子レンジで2分加熱します。★STEP2
加熱が終わったチンゲンサイを水にとって冷まし、水気を絞って長さ3cmに切ります。★STEP3
梅干しを包丁で叩き、納豆と混ぜ合わせます。★STEP4
納豆のたれで味を付けて、チンゲンサイと和えて完成ですコメント一覧(0)
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