かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

消化吸収が良いヘルシーメニューです。

カキの旨味がしみだします。

レモン風味で爽やかな料理です。

香りの強いニラが魚の臭みを消してくれます。

歯ごたえが気持ちいいゴボウのきんぴらです。

レシピ詳細

いちごとヨーグルトのミルフィーユ

カフェで出てきそうなかわいくておしゃれなデザートです。

236kcal（2人分）約90分

プレーンヨーグルト(300g)
いちご(60g)
春巻きの皮(1枚)
グラニュー糖(小さじ1)

包丁
まな板
ペーパータオル
輪ゴム
オーブントースター

★STEP1

ヨーグルトをペーパータオルで包んで口を輪ゴムで止めて1時間以上さらして水気を切ります。

★STEP2

いちごは飾りに使う分を少し残して、へたを取って薄切りにします。

★STEP3

春巻きの皮にグラニュー糖をふり、オーブントースターで薄い焼き色がつくまで焼いて、食べやすい大きさに割ります。

★STEP4

器に春巻きの皮、ヨーグルト、いちごを順番に重ねてミルフィーユを作ります。飾り用のいちごを添えて完成です。