わかめとじゃこの炒め物
簡単10分クッキングです。
切り干しバンバンジー
鶏肉の代わりに切り干し大根を使ってカロリーカット。
牛肉とレタスのオイスターソース…
レタスのシャキシャキ感が残るようにできるとおいしいです。
グレープフルーツサラダ
さっぱりフルーティなサラダです。
きぬさやのおかか和え
1人前たったの13kcal！超ヘルシー料理です。
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