とろろ汁
消化吸収が良いヘルシーメニューです。
白菜のレモン和え
味付けは塩とレモン汁だけ、とてもさっぱりしています。
大根とたらこのサラダ
大根サラダにたらこを加えるだけの簡単アレンジ料理です。
厚揚げおろしソース
ダイエット中に不足しがちなカルシウムが摂取できイライラ解消に役立ちます。
マグロのおろしがけ
栄養豊富なまぐろの赤身をさっぱりとしたおろしがけにしました。
