かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

梅とマヨネーズの組み合わせは意外とマッチしてます。

バルサミコ酢のソースがポイントです。

余り物の食材で作れるお手軽料理です。

ごはんによく合います。

低カロリーのエビを殻ごと焼けば噛みごたえもアップし、満足感のある1品に。

レシピ詳細

鮭とキャベツのわさび酢和え

わさびのピリっとした辛みが特徴的です。

448kcal（4人分）約5分

鮭の水煮缶(180g)
キャベツ(1/2個)
塩(少々)
練りわさび(小さじ1/3)
しょうゆ(大さじ1と1/2)
酢(小さじ1)

包丁
まな板
鍋
ボウル

★STEP1

鮭の缶汁を切る。

★STEP2

キャベツを一口大のざく切りにし、熱湯で塩茹でし、冷水にとって冷まし、水気を絞る。

★STEP3

ボウルに練りわさび、しょうゆ、酢を加えて混ぜる。

★STEP4

鮭とキャベツを加え、鮭を潰しすぎないようにさっと和える。