かんたん食べ痩せレシピ

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チリビーンズ

大豆は良質なタンパク源で他の野菜と煮る事で腹もちの良い1品となります。

鶏ひき肉の甘酒肉じゃが

砂糖のかわりに甘酒を使用して　自然な甘みで仕上げました。ダシを使用しなくても麹パワーで鶏ひき肉の旨味を引き出すことができます。

手羽元のポトフ

手羽元はコラーゲンもたっぷりで野菜と合わせることで美肌効果が期待できます。更にヘルシーで女性に嬉しい1品です。

チキンの豆鼓蒸し

冷めてもおいしいです。

サヤインゲンとホタテの煮浸し

ビタミン豊富なサヤインゲンを使いました。